早生活丨高血压的罪魁祸首竟是它……

摘要:北京时间20210103关于【早生活丨高血压的罪魁祸首竟是它……】的具体情况和说明,让www.wypuke.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

早上好!

今天是2021年1月3日星期日

小布邀您一起

开启美好一天

天 气

今日夜间到明日白天,各地阴天,局地有零星小雨。大部分地区气温3~12℃,城口及东南部1~10℃。中心城区:阴天,气温6~10℃。

资 讯

☞高血压的罪魁祸首竟是它……

大家都知道,食盐摄入过多容易诱发高血压,主要是因为里面的钠离子。

但不是说做饭时少放点盐就万事大吉了,还有许多其他食物中也含有较多的钠,它们同样是诱发高血压的原因。

图:科普中国

钠从哪里来?

除了食盐外,腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的“钠”。所以即使我们每天摄入“钠”量等于食用盐中的“钠”量,我们还会从其它的食物中摄入钠。

我们每天吃的盐含钠量5克,但实际上,我们摄入“钠”的含量还是超过了5克。所以现在高血压的患病率迟迟没有降下来。

钠含量高的食物清单

除了食盐之外,纳含量高的食物有:

(向下滑动查看)

腌制食品:都是用盐来制作,钠含量极高。

番茄干:100g的西红柿干的含钠量高达2095mg。

零食:100g的椒盐饼干含有1715mg的钠。

乳酪:100g乳酪的含钠量约1700mg。

海蟹:一只阿拉斯加的帝王蟹腿,含有1436mg钠。

发酵粉、小苏打:一汤勺小苏打,含1368mg钠;一茶匙发酵粉,含有530mg钠。

汤料包:一份5g的汤料,其中的含钠量约为1200mg。

香肠、熏肉、咸肉:20克牛肉干含钠量为443mg。

沙拉酱、酱油:一勺酱油的含钠量是335mg。

酵母:约6g酵母的钠含量,就可以轻松达到216mg。

图:科普中国

降血压小妙招

对于大多数高血压患者,除了按时服用药物治疗外,都应该配合以下的非药物治疗的方法,对改善高血压治疗作用很大。

>>>>减体重

对于肥胖高血压患者,体重每减5公斤,血压可下降10~20毫米汞柱。

>>>>多运动

如果运动散步半小时以上,血压可降10个毫米汞柱。

>>>>少吃盐

每天少吃盐在6克以下,血压可降5~6毫米汞柱;

>>>>好心情


查看更多
久久九九有精品国产23|接吻吃胸摸下面视频|宅男之地香蕉|coporn人人操|日本A级毛片在线|在线播放铃木真夕|像抖音一样的看A的软件|特级婬片高清视频|国产先锋资源|国产自拍福利导航|一品楼逍遥|r8这是只有精品免费|手机在线观看懂的|淘宝AV|丝袜的番号|性爱荔枝视频|开车地址分享|149短视频线路二|紧窄美妇|456棋牌网址多少|

实时推荐

郭敬明就小说抄袭向原作者致歉,于正还会远吗?
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:44 350 501
黎耀祥染怪病需要住豪宅?网友:没必要吧!
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:44 333 5789
4个镜头被当成教材:周星驰苦笑、游本昌吃臭肉、王宝强的无奈
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:44 757 4356
李荣浩新歌上线被批“土”,格局狭小的人,把优越感写在了脸上
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:44 317 5522
她是日本一代女神,却被亲妈强迫为艺术献身,牺牲太大
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:44 328 856
周润发银幕女友,却与男友无性恋爱12年,63岁的她脸肿得认不出?
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:44 872 5409
LOL热度下滑之后拳头慌了 新FPS游戏瓦罗兰特能否扭转战局
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:44 407 510
寒潮来袭如何温暖过冬?这些措施全力保障能源供应
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:44 989 8913
乳腺癌到底从哪里来
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 496 5765
北京三溪堂中医诊所王三虎主任讲解:有效预防肝癌的最佳方法?
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 720 4342
胃痉挛都有哪些症状?学会这4点,半夜再也不怕肚子痛了
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 517 3200
扶苏如果继位,大秦会不会亡国?朱允炆下场便可知晓
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 330 6603
山口百惠:走出原生家庭阴影的女星,活成了最令人羡慕的模样
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 294 8796
一家三口的早餐,两种主食一锅粥,有甜有咸美味又可口
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 895 6299
此女出生,术士说必生天子,其丈夫立刻造反,最后儿子成千古一帝
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 167 5817
42岁月亮姐姐晒3岁儿子,长相精致不像妈,富商老公从未同过框
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 696 3486
甲午战后,此人请求日本继续出兵,杀掉慈禧,兼并大清
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 536 7213
学校教育类网站建设哪些地方要注意
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 726 2952
【美国疾控中心:新冠变种病毒或已在美国发生人际传播】
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 623 809
开心笑话:暗恋的男神交了女朋友,那女人尖嘴猴腮,怎么看怎么丑
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 355 4412
开心笑话:在女朋友家过夜,女朋友家就一个卧室
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 333 9361
开心笑话:爸爸和女儿在看电视,忽然插播一条广告
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 802 1064
小夫妻买北京50岁老房,却过得比谁都爽:花25W砸卧室、凭空造客厅
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 567 730
奥特英雄EXPO2021合影流出,伽古拉竟然穿皮鞋,粉丝:帝骑也穿过
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 866 1477
苏轼酒后创作的书法作品《梅花诗帖》,极尽草书之美
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 317 8858
维多利亚式浪漫!他把诗写在了长裙和燕尾服里
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 532 4931
河北师范大学一学生坠楼身亡!校方通报
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 685 2936
王宝山谈一胜保级:又不是给泰达定的 我们把握住了
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 296 4736
Xbox第一方新作《灵媒行者2》开发进入扫尾阶段 下一款作品为全新IP
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 564 4383
诺基亚8000 4G开售:28天待机时间售价699元
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 244 3366
精神分裂症的护理方法有哪些
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 547 4758
苏亚雷斯第8球,格子又被打脸!名记:梅西走了他也当不了老大
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 958 9588
曝国安续约中后卫晋鹏翔 税前年薪低于500万
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 997 2250
利物浦官方:马蒂普腹股沟受伤,预计缺阵3周
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 138 8234
苏亚雷斯爆发!11场8球强势登顶,巴萨亏惨了,一夜被甩10分
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 177 5383
皇马爆冷!被保级队抢下1分,4000万球星成大罪人
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 132 9512
武磊:感谢这1年大家支持和陪伴 2021我们重启征程
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 474 6777
刘全:2021年中国房价开始软着陆!
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 293 2172
国米2020年错失三大意甲顶尖俊彦 新年宏愿:改写9年最差纪录
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 432 7207
长沙市生态廊道建设规划出炉 构建多彩连通生态廊道
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 230 5878
糙汉伍佰的温柔往事:与经纪人爱情长跑12年,痴心不改三十载
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 560 8590
2021浙江跨年阵容强大,跑男团与实力唱将集合,这是霸屏的节奏?
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 885 7914
联赛暂停两周?英超官方回应:并无暂停联赛的计划
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 912 8571
C罗吐露心声:我想再踢很多年,仍梦想能随葡萄牙征战世界杯
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 138 6167
利拉德点名希望引进科温顿小琼斯:他俩帮我们赢了湖人
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 405 7266
5500万欧!曝博格巴100%离开曼联,转会方案出炉,皇马成尤文对手
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 449 4138
内江市市中区区长兰徐节前带队检查特种设备安全工作
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 593 9286
乔·哈里斯:媒体对欧文的报道有误,他是一个出色的队友
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 176 1341
【热议】关公雕像搬家,要花1.55亿
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 560 8318
北控小外4投1中4失误5犯规 马布里不如自己上
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 912 8427
帕金斯:36岁的我正在开启新的旅程,詹姆斯还在球场上
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 310 1782
银西高铁开通后再迎好消息!银川至全国这些地方的动车也要通了!
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 478 6302
皇马攻坚战遇阻连胜止步,两个边后卫都该背锅?
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 152 5760
热议!网友建言提升江夏庙山定位,促进江夏光谷协同发展!
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 196 8637
天津三将入围女排集训名单 朱婷以河南队身份入围
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 686 4648
齐达内:我们有过机会但没抓住,联赛还很长谁都会丢分
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 768 5046
庆祝临县朗诵艺术协会成立暨2021元旦主题晚会在县影剧院精彩上演
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 240 3349
宁夏多地解除重污染天气黄色预警
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 291 2723
为什么越来越多的科技人才选择扎根东莞?东莞“引智”的四把钥匙告诉你
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 294 9708
旅游类app开发都需要具备哪些功能
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 691 6001
阿根廷新冠肺炎新增病例呈上升趋势 政府反复呼吁提高防护意识
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 715 4757
小米高管突然放出狠话,苹果无辜躺枪,网友:雷军真良心
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 810 3005
2021年春运火车票正式发售,兰州铁路局全力备战春运
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 893 9563
王俊凯退出湖南卫视跨年,王源参加江苏卫视跨年,千玺新电影上映
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 823 6555
他在前线参建雷神山 她在后方当好贤内助
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 406 6134
青岛即墨区:包饺子话家常 畅叙联建共建情
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 964 3113
郭敬明15年后承认抄袭,跨年凌晨道歉给谁看?扬言庄羽不收赔款就捐掉!
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 993 8213
导演常远盼用喜剧治愈孤独
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 677 8443
“‘十三五’成就巡礼”主题系列新闻发布会丨菏泽农业农村工作稳步推进 乡村振兴全面起势
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 726 4034
工作室凌晨更新原文
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 596 7261
刘若英的气质一般人真比不了,虽然变胖了好多,但看着仍像大学生
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 503 5819
《追光吧哥哥》播出,嘉宾实力不容小觑,你还记得他们吗?
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 732 3324
40岁潘玮柏罕秀恩爱,小13岁娇妻秀长腿,被老公隔空吃醋喊话
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 467 4982
鹦鹉灵动大片 刘诗诗展现利落率性格调
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 490 9507
“最强寒潮” 来袭 看各行各业如何应对?
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:43 478 9820
自治区政府新闻办召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会通报自治区推进常态化疫情防控工作情况
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:42 335 6480
《2019-2020年度黑龙江省旅游产业发展报告》发布
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:42 696 3715
@全市迎战寒潮的广大一线工作人员,李强书记向你们表示亲切慰问和衷心感谢!
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:42 191 731
投资8亿的大型景观,拥有黄河历史和传说,常被误认是“黄鹤楼”
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:42 252 3594
孕妇怎样提升免疫力?这3个细节需要注意,身体健康,胃口好
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:42 753 6835
青少年帕金森有哪些症状?
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:42 615 4422
港股开盘:恒指高开 0.18%,比亚迪股份开涨 2.15%
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:42 528 9792
猜测一下,今年的TVB最受欢迎拍档会是哪一对?我只认最后一对
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:41 105 7181
冠县梁堂镇举办爱心物资捐赠活动
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:41 327 3770
雷霆和闪电!湖人官方晒哈勒尔施罗德赛前训练照与球迷分享
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:41 522 4674
多米尼加政府进一步强化防疫措施 中使馆发布提醒
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:41 815 930
山东禹城市禹兴街道:“五个抓实”扬帆起航
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:41 330 7673
中国江西国际经济技术合作有限公司承建的津巴布韦打井项目通过中期验收
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:41 251 4981
山东聊城东阿县铜城街道:凝心聚力决战脱贫攻坚
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:41 266 3158
外形设计以及动力表现,绝对会让你对这台雪佛兰新探界者 RS 刮目相看
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:41 832 8989
中央苏区金融街的前世今生
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:41 880 4580
素媛案罪犯出狱后首次离开家:逛半小时超市 警察寸步不离
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:40 941 804
吴彦祖主演科幻片撤档,同日《真人快打》接替上映
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:40 872 7990
CERC燃情雪博会 全新赛季筑梦冰雪冬奥 中国速度永无止竞
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:40 594 2169
帕金森病和帕金森综合症有哪些区别
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:40 144 8066
新手养花,试试此几款,不惧高温,开花多又香
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:40 383 4366
周扬青彻底摆脱罗志祥女友身份,成圈内潮流达人,着装风格不好学
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:40 112 600
看图看懂|吉林省经济工作2021年这么干
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:40 128 3558
纯电车还有里程焦虑?蔚来100kWh电池包了解一下?
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:39 235 1463
贺进镇麻庄幼儿园迎元旦手工制作
推荐 黄色大片 2020-12-31 09:39 461 2676